アーユルヴェーダのクッキングクラス(ドリンク編)

こんな方にオススメ!・・・

  • スパイスと旬の食材で元気になりたい方

 アーユルヴェーダには、食事の性質と量がよければ、健康増進・長寿・病気の治療につながり、逆に、間違えば体の機能に異常がおこるという「医薬も食物も同等である=【医食同源】」の考え方があります。

 このクラスではアーユルヴェーダ伝統医Swami Gorakhnathから伝授していただいたレシピの中から、日本の家庭で使いやすい食材でハーブティーやジュースなどの飲み物をつくります。
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アーユルヴェーダでデトックス・セルフケアクラス1

こんな方にオススメ!・・・

  • 身体と心をスッキリさせたい

 アーユルヴェーダの考えの基本となる「デトックス」のセルフケアの方法を全10回の講義と実技を通して学びます。体の毒素をデトックスする最大の経路である「大便の排泄」を促す朝の習慣や、生命エネルギーが高い食べ物、美容にも効果があるケアを通して、アーユルヴェーダのよさを実感してみてください。
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アーユルヴェーダワークショップ
~自分の体質を知り長所を生かし、短所をカバーする~

こんな方にオススメ!・・・

  • 自分の体質を客観的に知って健康増進に役立てたい方へ

 アーユルヴェーダは、「健康に生命を輝かせ、幸せに生きること」を大切にした医学です。個性を大切にする医学で、自己治療の科学ともよばれています。自分の体質を客観的に知ると、体質に応じた食事や運動がわかり、自分の長所を活かし、逆に弱いところをカバーすることができます。

 全10回のクラスでは、体質理論に基づきながら、現代の日本でも簡単に取り入れられるアーユルヴェーダの知恵を分かりやすくお伝えしています。
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アーユルヴェーダのプライベートセルフケアクラス

こんな方にオススメ!・・・

  • 本格的な体質改善をしたい方

 アーユルヴェーダの観点から、個人に適した食事や睡眠、ヨガのポーズなどのライフスタイルのアドバイスをします。個人の状態に合わせて3~6ヶ月間のプログラムを組み、必要に応じてハーバルオイルを使ったセルフマッサージのやり方、毒素排出を促す食事の作り方、ヨーガのポーズや呼吸法をお伝えします。
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アーユルヴェーダのセラピストになりたい方へ

準備中